初中三年(nián)的關鍵是這10個(gè)習慣,比努力和聰明更重要!

2021-4-13 1964

升入初中,就(jiù)意味著(zhe)進入了一(yī)個(gè)新的“戰場”,每位同學都在使出渾身解數積累自(zì)己的“戰鬥”實力。這個(gè)時候,什麽才是決定最終成敗的關鍵?


拼努力,總有人比你更努力;拼方法,老師(shī)對每位同學都毫無保留;拼資源,網絡時代,獲得最優學習資源的機(jī)會(huì)幾近均等。此時,唯有“習慣”才是你能(néng)長(cháng)期掌控和改變的,也隻有它才能(néng)最終決定你在這次“戰場”中的“勝負”。


因此,不妨從(cóng)現在開(kāi)始,重視培養下(xià)面這十項核心的學習習慣。


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1.常設小(xiǎo)目标


目标包括兩類,一(yī)類是長(cháng)期穩定的目标,短期内不會(huì)變化,這個(gè)不用多(duō)講;一(yī)類是短期小(xiǎo)目标,包括一(yī)分鍾目标。這一(yī)類可變性很強,但對學習成績起著(zhe)決定性作用,卻恰好是多(duō)數同學忽略的,值得一(yī)提。


有人曾經專門(mén)對大學生(shēng)的三十多(duō)項品質進行統計,發現其中絕大多(duō)數對學習成績幾乎沒有影響,而真正能(néng)左右成績的隻有一(yī)個(gè)品質——自(zì)控力。而“常設小(xiǎo)目标”就(jiù)是訓練自(zì)控力的開(kāi)始。


比如,你要求自(zì)己每次課前一(yī)分鍾不講廢話,而是回顧一(yī)道昨天的錯(cuò)題知識點;如果你習慣用右手,偶爾可以有意識地用左手;你可以強迫自(zì)己說的每一(yī)句話都必須思維清晰,邏輯通(tōng)暢……這種小(xiǎo)目标不會(huì)讓你獲得多(duō)少知識量,卻能(néng)在不知不覺中讓你的自(zì)控意識越來越強。


能(néng)管住自(zì)己,也就(jiù)擋住了各種學習上(shàng)的負面幹擾,如此,那個(gè)“大目标”也才會(huì)更接地氣,這就(jiù)是“千裡(lǐ)之行,始于足下(xià)”。


2.預習


預習有兩個(gè)目的:


一(yī)是高(gāo)效利用課堂時間。一(yī)節課,你不可能(néng)四十五分鍾全部做到(dào)聚精會(huì)神,但是因為(wèi)提前學習過就(jiù)知道自(zì)己的痛點在哪裡(lǐ),當老師(shī)講到(dào)痛點時,自(zì)然就(jiù)不會(huì)錯(cuò)過,也更容易聽得透徹,課堂利用效率就(jiù)會(huì)高(gāo)出很多(duō)。相(xiàng)反,不預習,上(shàng)課被動地跟著(zhe)老師(shī)走,下(xià)課則會(huì)付出成倍的時間代價,還(hái)費(fèi)力不讨好。


二是獲得心理上(shàng)的優勢。當你能(néng)夠如此高(gāo)效學習時,就(jiù)能(néng)獲得一(yī)種“一(yī)覽衆山小(xiǎo)” 的心理優勢,從(cóng)而獲得自(zì)信,節節拔高(gāo)。


其實,許多(duō)優秀同學上(shàng)課之前都有這個(gè)習慣。有的甚至超前許多(duō),有一(yī)位記者曾采訪一(yī)位中考尖子生(shēng),問到(dào)暑假生(shēng)活都做了什麽時,她第一(yī)個(gè)回答記者的事(shì)情就(jiù)是,提前學習下(xià)學期的課本知識。


所以,你要知道,雖然同在一(yī)間教室,同一(yī)時刻,老師(shī)從(cóng)同一(yī)個(gè)點開(kāi)始講,但是,每一(yī)位同學的起點是不一(yī)樣的。你如果具備了良好的預習習慣,也就(jiù)有了先發優勢。


3.自(zì)我反省


整個(gè)中學生(shēng)涯結束時,大家學的知識、見(jiàn)過的題型、老師(shī)的教法、各自(zì)的聰明程度、努力程度都相(xiàng)差無幾,怎樣才能(néng)拉開(kāi)别人和你的差距?很大程度上(shàng)取決于你犯錯(cuò)的幾率。如果平時對錯(cuò)誤持無所謂的态度,那麽到(dào)考場上(shàng),這種“習氣”隻會(huì)讓你更緊張,犯錯(cuò)幾率當然就(jiù)隻增不減。要想在考場上(shàng)犯錯(cuò)幾率小(xiǎo),就(jiù)得平時重視自(zì)我反省習慣的培養,對錯(cuò)誤“緊追猛打”。隻有你視“平常”為(wèi)“考場”,才能(néng)做到(dào)視“考場”為(wèi)“平常”。


所以,優秀的中學生(shēng),每個(gè)科目都有自(zì)己的錯(cuò)題本。


4.良好的“糾錯(cuò)三步驟”習慣


就(jiù)題論題,改正錯(cuò)題本身;就(jiù)題論心,糾正自(zì)己的思考模式;就(jiù)題論師(shī),模拟出題者心理。


大多(duō)數同學止于第一(yī)步,始終不願意再往後多(duō)走兩步,如果此時你幡然醒悟,你就(jiù)開(kāi)始邁向“學神”。


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1.系統學習習慣


現在各種高(gāo)質量知識資源,如三、五分鍾的微課程、各種在線課程,唾手可得,學習也不受時間、空間的限制,因此,很受同學們歡迎。但很多(duō)努力上(shàng)進的同學也因此産生(shēng)了一(yī)種資訊焦慮,生(shēng)怕錯(cuò)過好課程,于是見(jiàn)到(dào)好的都擠時間去學。這樣很容易讓自(zì)己的知識系統變得零散、碎片,學了數學,忘了英語,到(dào)最後學了很多(duō)課程,卻前後不連貫,掌握不深入,反而浪費(fèi)了這些零碎學習時間。


所以,對這種零碎式的學習,一(yī)段時間之内,盡量不要同時學習多(duō)門(mén)課程。而是在進入零碎學習之前,先借助教材了解相(xiàng)應的學科系統,在心中有一(yī)個(gè)整體輪廓,要求自(zì)己一(yī)段時間内就(jiù)集中學習一(yī)門(mén)學科或者一(yī)個(gè)主題相(xiàng)關的知識。并且每學一(yī)小(xiǎo)段都将它嵌入到(dào)整體系統相(xiàng)應的位置上(shàng),這樣長(cháng)期累積,就(jiù)能(néng)化零為(wèi)整。


這樣的習慣在信息爆炸時代尤其重要。據說光(guāng)是一(yī)個(gè)騰訊每天就(jiù)要花費(fèi)一(yī)億元用以支持微信上(shàng)的各種資訊傳播和知識交流,可想而知,如果你現在不抓緊時間培養自(zì)己系統學習的習慣,以後不是被碎片知識拖著(zhe)走,就(jiù)是被它淹沒。


免費(fèi)時代,時間最貴,誰能(néng)應對碎片知識對時間的切割,誰就(jiù)赢得了最“貴”的資源。


2.追根溯源習慣


學習最忌死記硬背,特别是理科知識的學習,更重要的是弄清楚道理,所以不論學習什麽内容,都要習慣性地追根溯源,這樣學到(dào)的知識才似有源之水(shuǐ),常新;有本之木(mù),常青。


像數學、物(wù)理等學科,我們熟知的練題模式是将題分為(wèi)A、B、C類,總結出相(xiàng)應的解題套路(lù),做題時就(jiù)用這些套路(lù)去套。如果你的套路(lù)足夠多(duō),的确可以解決很多(duō)問題,但是還(hái)不能(néng)舉一(yī)反三。


但如果你在學習各種公式、定理時,能(néng)夠養成追根溯源的思維習慣,更注重公式來源而非公式本身、解題套路(lù),最開(kāi)始可能(néng)不适應,久而久之就(jiù)能(néng)舉一(yī)反三,學習效率反而倍增。


3.常識思維習慣


進入中學,同學們一(yī)頭紮進題海無可厚非,但是不能(néng)麻木(mù)。什麽是麻木(mù)?就(jiù)是在做題的時候,思維過程是:首先判斷“這道題學過”,然後開(kāi)始檢索記憶庫類似的題目應該怎麽做,老師(shī)上(shàng)課是怎麽講解這種題的,就(jiù)是不跟實際生(shēng)活挂鈎,隻為(wèi)解題而解題。


于是,不管符不符合實際,都拿著(zhe)記憶中的思路(lù)去套,結果往往得出一(yī)些看(kàn)起來明顯不靠譜的答案,但因為(wèi)自(zì)己的解題過程、結算(suàn)步驟經檢查都沒問題,因此對這個(gè)明顯不靠譜的答案渾然不覺。


所以,做題的同時還(hái)要養成一(yī)個(gè)習慣性的反問:“這科學嗎(ma)?符合實際嗎(ma)?”


當你這樣問的時候,你就(jiù)會(huì)用一(yī)個(gè)“正常人”的思維去分析這個(gè)答案是否靠譜。其實做選擇題時,很多(duō)“不靠譜”的答案,隻要你具備這種思考習慣就(jiù)可以輕松排除掉,根本犯不著(zhe)在草(cǎo)稿紙(zhǐ)上(shàng)絞盡腦(nǎo)汁地算(suàn)計。更重要的是,這種習慣促進我們去不斷完善自(zì)己的思考力,讓我們能(néng)夠找到(dào)更多(duō)的學習樂趣。


4.深度閱讀(dú)習慣


上(shàng)了初中一(yī)定要鍛煉的一(yī)項技(jì)能(néng)就(jiù)是“閱讀(dú)能(néng)力”。這個(gè)“閱讀(dú)能(néng)力”不再是過去你能(néng)閱讀(dú)多(duō)少字的文章,能(néng)獲得多(duō)少知識,閱讀(dú)速度有多(duō)快,而是你能(néng)通(tōng)過閱讀(dú)能(néng)解決什麽樣的問題。過去的閱讀(dú)重在獲得新知,而中學階段重在訓練思考能(néng)力。


此時,你不僅需要獨立去閱讀(dú)一(yī)些中外名著或偉人傳記,與高(gāo)層次的思想對話,還(hái)要改變過去被動接受信息式的閱讀(dú)方式,改成“帶著(zhe)問題去經典中找答案”的閱讀(dú)習慣。隻有這樣,才能(néng)讓你的閱讀(dú)能(néng)力和思考深度真正上(shàng)一(yī)個(gè)台階,同時也為(wèi)大學的學習以及走入社會(huì)打下(xià)堅實的基礎。


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1.運動習慣


很多(duō)同學為(wèi)了趕學習,常把運動時間也節省下(xià)來“專注”于功課,但是可能(néng)坐下(xià)來不久就(jiù)開(kāi)始煩躁不安,雖然身體安在,但心神早飛(fēi),效率極低(dī)。這是錯(cuò)誤地認為(wèi)安靜(jìng)下(xià)來不動就(jiù)是專注。


實際上(shàng),你隻有将身體裡(lǐ)積蓄的能(néng)量釋放(fàng)出來,才可能(néng)安靜(jìng)得下(xià)來。相(xiàng)信每位同學都有過這樣的經曆:隻要體育課玩得非常開(kāi)心、痛快,接下(xià)來的文化課也特别容易進入狀态。早有科學研究說,多(duō)運動可促進血液循環,能(néng)将身體四成的能(néng)量都釋放(fàng)出來。所以,你要明白(bái)唯有“動得夠”,才“靜(jìng)得下(xià)”。


因此,從(cóng)現在開(kāi)始,一(yī)周3-5次,每次一(yī)小(xiǎo)時的運動是同學們應該積極做到(dào)的。在壓力重的時候,沒有什麽比在運動場上(shàng)大汗淋漓一(yī)場更令人愉悅、放(fàng)松的了。


2.飲食習慣


良好的營養也是保證身體健康、精力充沛的一(yī)個(gè)重要條件(jiàn)。更何況,中學階段既是一(yī)個(gè)人學習曆程中的重大轉折,也是一(yī)個(gè)重要的生(shēng)理發育階段—— 青春期。這個(gè)階段是長(cháng)知識、長(cháng)身體、增強體質的最重要、最有利的時期,因此,良好的飲食習慣不容忽略。


你也許會(huì)說,學習那麽緊,哪有時間去講究膳食,講究飲食習慣啊?


是的,你不必像營養專家那樣去講究,但至少應該了解基本的營養常識:食物(wù)越接近原始狀态,營養價值越高(gāo);食物(wù)加工(gōng)越多(duō),營養流失越多(duō),就(jiù)越垃圾。


換句話說,你沒時間精心去講究怎樣科學搭配、合理膳食,也沒關系,隻要遠(yuǎn)離那些多(duō)重加工(gōng)的垃圾食品,“規規矩矩”吃(chī)好三頓正餐,也都能(néng)讓你的身體度過一(yī)個(gè)舒服的青春期。


這看(kàn)似很平常的道理,卻很重要。現在時常有新聞報(bào)道小(xiǎo)小(xiǎo)年(nián)紀便得各種“怪病”,為(wèi)了你的目标,你得有個(gè)健康的身體作支撐,因此,你沒有理由不引起重視。


這裡(lǐ)小(xiǎo)編幫你列出世界衛生(shēng)組織認定的中國(guó)10大類垃圾食品:油炸類食品、腌制類食品、加工(gōng)類肉食品(肉幹、肉松、香腸、火腿等)、餅幹類食品(不包括低(dī)溫烘烤和全麥餅幹)、汽水(shuǐ)可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水(shuǐ)果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。


看(kàn)看(kàn)上(shàng)面有沒有你經常吃(chī)的?管住自(zì)己的嘴,就(jiù)守住了你身體的“青春”。

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